6种健康谣言,表面看有道理,其实很坑人,别再信了

现在很多人都养成了刷朋友圈的习惯,每次看到觉得很有道理的文章就会分享到自己的“相亲相爱一家人”群里,经过传播,大家都对文章中提出的观点是深信不疑。一些关于健康的论点,看起来很有道理,但实际上都是谣言,央视曝光了6种健康谣言,希望看完之后,能对你有所帮助。

1、牙刷先沾水再挤牙膏

相信很多人都听过这个说法,不少人看完之后就一直按照这个习惯去刷牙,每天早上都是先用牙刷沾水,然后将牙膏挤在上面,最后再开始刷牙,不知道早上的你是不是这样做的呢?网上关于牙刷先沾水的说法是这样做会比不沾水刷起来更干净,但实际上沾了水刷牙之后,口腔中会有泡沫,这时候自己就会认为自己已经刷得差不多了,然后就结束了刷牙,但实际上牙齿并没有清洁干净,所以先沾水再挤牙膏刷牙,反而会刷的更不干净。

2、吃红枣、红糖能补铁

红枣、红糖一直都被认为是养生之物,因为当中含有一定的铁元素,所以很多人会说吃红枣、红糖能补铁,但央视指出这是谣言。首先,红枣当中的铁元素含量并不多,并且也不容易被人体所消化和吸收。其次红糖当中多数是糖分,铁元素含量很少,想要通过吃红枣或是吃红糖来补铁,是非常不靠谱的,还是要通过正确的方式去进行补充。例如大家常吃的猪肉、牛肉、动物内脏等等,当中含有较多的铁元素,可以被人体所吸收,可以适量地吃点它们,然后来达到补铁的效果。

3、吃酵素能养颜

不知道从什么时候起,朋友圈就刮起了一阵关于酵素的风,说是吃了就能养颜,能排出毒素,能美容等等,作用非常多,看起来好像是一种很好的物质。但实际上口服酵素之后,当中的活性会失去作用,而想要让酶发生作用的话,不仅需要保证酵素进入人体的时候,是活性的状态,还需要保持一定的温度、酸碱度等等,各种条件都满足了,才能起到养颜的效果,随意的服用,实际上没什么效果。

4、按摩淋巴能帮助排出毒素

很多美容院都有这样的服务,前段时间朋友在美容院办了一张卡,就做了淋巴按摩,但做了一段时间之后,感觉没有什么效果。央视曝光按摩淋巴不仅不能起到排毒的效果,还可能会给身体带来伤害。淋巴并不是毫无作用的,当病毒入侵身体的时候,淋巴会发挥作用,它会用自身的免疫功能将病毒杀死,不过自身会肿大、发炎等等。等到病菌消除之后,症状会得到缓解。光靠按摩是无法将毒素排出的,所以不要轻信谣言。

5、西瓜和桃子不能一起吃,会相克

很多人说西瓜和桃子是相克的,只要一起吃就会腹泻。对此央视辟谣了食物相克的说法,西瓜和桃子都含有充足的水分,并且当中都含有营养价值,如果一起吃是不会产生不良反应的。一些人之所以会出现拉肚子的情况,可能是桃子或是西瓜变质了,才可能出现了这样的情况。像西瓜这种水果,吃不完是很容易滋生细菌的,如果变质了,吃了就可能会腹泻,因此并不存在西瓜和桃子相克的说法。

6、榴莲与牛奶一起吃会中毒

网上有谣言说吃榴莲就不能喝牛奶,说是只要吃了榴莲,八个小时之内都不能饮用牛奶。央视辟谣,这个说法是不成立的,就拿甜品来说,很多甜品当中又有榴莲又有牛奶,吃了也没有任何的事情,并且也没有任何案例证明吃了榴莲和牛奶会有生命危险,所以这个说法是谣言,大家要注意辨别。

央视曝光的6种健康谣言,看起来好像都很有道理,但实际上都是坑人的,就拿西瓜和桃子会相克的谣言来说,很多人听了之后,都不敢再同时摄入这两种美味的水果,但实际上吃它们可以补充水分,补充营养物质,对身体是有好处的。因此,大家要学会分辨真假。

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